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nobuestyle yoga

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2024-10-09
「チャクラ講座」開催しました！
2024-10-03
「天空ヨガ」登壇しました。
2024-08-20
tao yoga studio（兵庫県加古川）対面クラスのお知らせ
2024-07-23
鈴木伸枝　各種情報
2024-06-10
マントラ講座のお知らせ　「 lokāḥから始まる平和の祈り」

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nobue.style

12/4「ヨガ瞑想アーカイブ」本日配信クラスのアーカイブ、次のクラスまで保存しておきます。ご自身のライフスタイルに合わせてご活用頂けたら嬉しいです🧘‍♀️🧘‍♂ 今自分がする目の前のことに集中、無心で取り組む練習をしてみて下さいね。

毎年恒例の人気企画
クリスタルボウル奏者のYUKIEさん @yukie_crystal
をお迎えして開催する「新春お清めヨガ」
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音が織りなすヴァイブレーションに委ねる、至極の時間を是非ご体験下さい♪
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クラス終了後お時間ある方は、一緒に江島神社へ参拝に行きましょう⛩️
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日時：1月5日（日）
13:30〜15:30
料金：6,600円　　
場所:江ノ島ヨットハーバー
@enoshima_yacht_harbor
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お申し込みはプロフィールURLより
※キャンセルポリシーをご確認の上、お申込み下さいませ。
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【内容】
年の初め、心と体を浄化し、まっさらな自分でスタートを切るお手伝いをさせて頂きます。 
今回はクリスタルボウル奏者のYUKIEさんをお迎えし、音色を聴く（体感する）だけで身体のバランスを整えるといるクリスタルボウルのサウンドと共にお届けさせて頂きます。 
「清めとは？」
日本の神道では、穢れは「氣枯れ」すなわち生命力の枯渇している状態を指し、氣が枯渇すると、心の平静を保つのが難しくなり、色んな禍を招きやすい状態になると考えられてきました。それを元々の氣の状態（元氣）にすることが「清める」という行為です。
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ヨガにおいて肉体は、命(神様)が宿る神殿だと考えられています。
アーサナで神殿をお掃除し整え
呼吸で神殿内の氣を入れ替え
瞑想やマントラで、神を感じる心や意識を浄化します。
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前半は優しい動きを通じて呼吸を深め、中盤は体を大きく動かすアーサナを、ヴィンヤサ（呼吸に合わせて動くこと）で繰り返すことで、体や氣の滞りを取り除きます。最後は “最も優れた”という名を持つマントラ「Oṁ 」を108回唱えて瞑想していきます。
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ヨガと音が作り出すヴァイブレーションを通して、「体・氣・心」を清めて新しい１年をスタートしていきましょう。

毎日動こう！パワーヨガチャレンジ

毎日動こう！
パワーヨガチャレンジ冬は陰の氣が強い季節。その氣に影響を受け、活動量が下がり、それが行き過ぎると、体も心も怠惰に鬱々としていきます。
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このクラスでは平日1週間を通して、パワーヨガとシャバアーサナを組み合わせた40分の実践をしていきます。
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体を動かしてエネルギーを高めることにより、内側から活力が生みだしていきましょう。
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リアルタイムが難しい方は、アーカイブ受講もOK☺︎アーカイブは12月末まで視聴可能です。
お申し込みはプロフィールURLより
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日程：12/2(月)~12/6(金)
時間：10:00-10:40
料金：¥3,300 【内容】
パワーヨガは、「太陽礼拝」の一連の動きの中に、様々な立位のポーズが組み込こまれる流れで、その名前の通り運動量の多いクラス。
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このクラスでは平日1週間を通して、パワーヨガとシャバアーサナを組み合わせた40分の実践をしていきます。
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体を動かしてエネルギーを高めることにより、気持ちにも活力が生まれていきます。
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また自分の内に溜め込んだ、思考や感情のエネルギーを発散させることで、頭も気分もスッキリしていきます。
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毎日体を動かす実践をし、その1週間の気分の違いを体感してみて下さい。
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運動不足だど自覚はあるけれども、自分の意思で活動を起こすことが難しいと感じている方は、是非ご参加下さい。
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平日夜開催　onlineマントラ講座
浄化のマントラ
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穢れ（氣枯れ）の状態から、
氣が満ち、本来の自然な私に戻る
それが “浄め”という行為
氣が無くなる時、肉体を持つ生命は死を迎えます。
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今回選んだマントラは
“生”と ”死” を説くマントラです。
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今回の学びにおいて
死を“私を生きていない” と捉えていきます。
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“私を生きる” とは？
“私を生きていない” とは？
浄化の祈りと呼ばれる音を響かせながら、この問いに向き合い、本来の自然な私として生きるために必要な、あなたの祈りを見つめていきます。
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【日時】全４回　21:00~22:30
12月6日（金）
1月10日（金）
2月7日（金）
3月7日（金）
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単発受講、アーカイブ受講不可
スケジュール、キャンセルポリシーをご確認の上、この時間にご参加頂ける方のみ、お申し込み下さいませ。
お申し込みはプロフィールURLより
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マントラは、定められた神の音を、自分の肉体を通して奏でることにより、それぞれの音の持つエネルギーに、自分をチューニング（周波数を合わせる）していくものです。
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自分の癖や個性を超えて、正しい音をまっすぐに唱えることで、神なる波動と1つになる。
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だからこそこのクラスでは、伝統的なヴェーディックチャンティングの正しい発音を、細かく丁寧に学んでいきます。
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asatomaから始まるシャンティマントラ。
比較的発音の難易度がやさしく、初めてマントラを学ぶ方にもお勧めのクラスになります。
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音を自分の内に響かせ、そのエネルギーに導かれながら、「私を生きる」ということを丁寧に観つめる時間をともに過ごしていきましょう。
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onlineマントラ講座　 -智の光-　savitri

onlineマントラ講座　
-智の光-　savitri gayatri　
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とても偉大なマントラをお伝えするタイミングがきました。
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とても縁のあるマントラで、何度も先生から学んでいるマントラでもあります。
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もう少し早く告知を出したかったのだけど、感じている偉大さの分、うまく言葉をまとめることができず、時間がかかりました。
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このマントラは、とても音そのものに導かれている感覚があります。
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必要な方に、この音の導きが届きますように。
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【日時】10:00~12:00 (全４回)
12月29日（日）
1月26日（日）
2月16日（日）
3月30日（日）
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単発受講、アーカイブ受講不可
スケジュール、キャンセルポリシーをご確認の上、この時間にご参加頂ける方のみ、お申し込み下さいませ。
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お申し込みはプロフィールURLより
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【内容】
闇を照らす光
これが今回選んだマントラとともに、私が定めたテーマ
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savitri gayatri
日が落ちる瞬間から、日が上る瞬間までの、太陽の神様にお祈りするマントラです。
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vedaという聖典のエッセンスを全て含むとも言われている偉大なマントラ。
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私の中に苦しみがある時、そこには闇がある（智の光が無い）と聖典は説きます。
自分の中の闇を見つめ、必要な智の光を探求する。
この偉大な音の力をサポートに、そんな時間を過ごしたいと思っています。
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太陽が日本を照らしている時間が最も短い冬至を迎えた後から、このマントラの学びをスタートすることができるお仕組みに感謝します。
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〜シュリサティヤサイババの言葉〜
”ガーヤトリーはあらゆる病の救い主
ガーヤトリーはあらゆる不幸を追い払う
ガーヤトリーはあらゆる望みをかなえるもの
ガーヤトリーマントラは、有益なあらゆるものを授けます。ガーヤトリーマントラが唱えられると、さまざまな力がその人の内側から浮上してきます。ですから、ガーヤトリーマントラを不用意に扱うべきではありません”
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このクラスでは、伝統的なヴェーディックチャンティングの正しい発音を丁寧に学んでいきます。
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時代や身分を越えて伝えられ、多くの方に大切に唱えられ、祝福を与えてきたこのマントラ。
私たちも真摯に唱え、光を取り戻し、互いに照し合う存在として、喜びの存在として、生きていくことができますように。
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天川村で友達のなっちゃんがやってるパン屋さん　@prana_tenkawa
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自家製酵母＆国産小麦100％
有機、自然栽培の素材使用
天川の湧き水でパンをつくってます。
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山に囲まれた場所に住んでるけど、美味しいパンに困らないのがとっても嬉しい。
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パン屋さんだけど、なっちゃんの作る焼き菓子は絶品で、私の大好物。
天川でリトリートを開催する時には、みんなに食べてもらいたくて、毎回作ってもらってます。
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なっちゃんはこの土地で、はじめてできた友達。
旅行で来ていた時に、甘い匂いに誘われて、なっちゃんのお店に寄ったのが出会い。その時買った焼き菓子が美味しすぎて、何度も足を運んだ。
店の名前は「prana」だし、お店入ったらジヴァ神のカードがあちこちに飾ってあるし、絶対ヨガやってるなと思ったら、案の定そうだった。
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出会ったばかりなのに、足のない私たちを吉野まで送ってくれて仲良くなった。
思い返すとこの出会いが無ければ、この土地に移住するという発想は生まれなかったと思う。
これだけわかりやすく、人生のターニングポイントとなる出会いもそうない。
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何か1つでもズレていたら、私はいまだに東京で暮らし、違う生き方をしているだろう。その巡り合わせの奇跡を振り返ると、なんだか不思議な感じがする。この日は景色の良いお店で、なっちゃんの作ったチャイとスコーンと、オススメの焼き菓子を頂く。最高のChill Time
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次の日曜日、葛城のめぐみ市に出店予定。
@katsuragi.megumi_ichi
私もお手伝いにいくので、近くにお住まいの方は遊びにきてね☺︎
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基本の土日は、天川のお店を開けてるので、週末天川に遊びにこられる方は是非立ち寄ってみてね。（不定休なので、行く前にInstagramチェックしてね）たまーに配送もやってるよー。
@prana_tenkawa
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Instagram ご機嫌斜めですね。こんな日もありますね。美しい景色のお裾分けみなさんよき1日を🤲

先日開催させて頂いた @taoyoga.yoga_to_iy

先日開催させて頂いた
@taoyoga.yoga_to_iyasi にて
12月またクラスを開催させて頂くことになりました。
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現時点で、満席となっておりますが、
ご希望の方が4名以上いらしたら、16:00からの枠も検討していますので、コメントか
meisouyogajapan@nobuestyle.com
へお問い合わせくださいませ。
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年末特別ヨガクラス
「お清めヨガ」
日程：2024年12月22日（日）
時間：13:00-15:00 120分クラス　
(受付：12:40〜)
料金：5000円
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場所：tao yoga studio　
加古川市平荘町里853-1
お車でお越しの場合は、スタジオから徒歩2分で無料パーキングがあります。お申し込みはプロフィールURLより
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［内容］
１年の終わりに、心と体を浄化するお手伝いをさせて頂きます。
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「清めとは？」
日本の神道では、穢れは「氣枯れ」すなわち生命力の枯渇している状態を指し、氣が枯渇すると、心の平静を保つのが難しくなり、色んな禍を招きやすい状態になると考えられてきました。それを元々の氣の状態（元氣）にすることが「清める」という行為です。
⁡
ヨガにおいて肉体は、命(神様)が宿る神殿だと考えられています。
アーサナで神殿をお掃除し整え
呼吸で神殿内の氣を入れ替え
瞑想やマントラで、神を感じる心や意識を浄化します。
⁡
前半は優しい動きを通じて呼吸を深め、中盤は体を大きく動かすアーサナを、ヴィンヤサ（呼吸に合わせて動くこと）で繰り返すことで、体や氣の滞りを取り除きます。最後は “最も優れた”という名を持つマントラ「Oṁ 」を108回唱えて瞑想していきます。
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ヨガと音が作り出すヴァイブレーションを通し「体・氣・心」を清めて、年越しを迎えましょう。
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@shokutama1985
はじめて購入したのは、まだ東京で暮らしてた時。
表参道を歩いてたら出店されてて、あまりの可愛さに衝動買い。 1度枯らしてしまった経験から、手が出せなくなっていた苔玉を、またお迎えしようと思ったのは、表参道で出会ったこちらの販売スタッフさんが、ものすごく愛情を持って苔玉を扱っていて、熱心にお世話の仕方を教えてくれたからでした。そこからいくつか購入したんだけど、東京を離れる際に、全て知り合いのお家に地植えさせてもらった。今の場所に移り住んで、ずいぶんと落ち着いて、いつかまたお迎えしたいなあと思っていた苔玉。なんと奈良に出店するという情報が出ていて、イソイソと向かいました。
販売スタッフの方が覚えて下さっていたことにまず驚愕。今回は寒さに強い植物をお聞きし、新しい子たちをお迎えしました。大切に育てよう。全国、色んなところで出店されてるので、みんなもチェックしてみてね。
@shokutama1985

旅に出たお友達の猫ちゃんたちのお世話をさせてもらいに、再び岡山へ。動物は大好きだけど、あまりにも家を空けることが多いライフスタイルのため、自分が飼うことは難しい。
なので至福の時間でした。本当はもうちょい仕事を進めるつもりが、ついついニャーたちに夢中になってしまった😅 お散歩した、岡山の龍泉寺と吉備津神社が、相変わらず気持ちよかったです。家主がいない中で、共通の友が遊びに来てお泊りした。
それが許される信頼関係があることに、とても幸せを感じます。

次に向かったのは、隠岐諸島で一番大きい島昨今の台風の影響で、たくさんの遊歩道が侵入禁止になっていてちょっぴりしょんぼり。すっごく行きたかった場所も、通行止めで車が通れなくなってたんだけど、なんか別のルートがありはしないかと調べに調べて、ものすごい細い山道をドキドキしながら走って、たどり着いた場所は、とても見事な場所だった。神社だけれども、奥の小さな洞穴には、お不動さんと、虚空菩薩さんが祀られてた。
ここは、島での唯一の修験場だそう。
修験が関係している場は、やっぱり私には特別に感じるみたい。久しぶりの海と、開けた空間のエネルギーをたっぷり浴びた旅でした。

何気ない友達との会話をきっかけに、今回はフェリーに乗って隠岐諸島の旅に。乗り物酔いが激しい私は、ドキドキしながらフェリーに乗り込んだんだけど、寝っ転がれるスペースがあり、スヤスヤしてるうちに着いちゃった。はじめに向かったのは西ノ島。
美しい景色の広がる散歩道がたくさんあるところ。
散歩好きの私としてはたまりません。放牧されている牛たちに、完全にとうせんぼうされて、車からおりて「すみません、通らせて下さい」と5回くらい丁寧にお願いしたのがいい思い出。夜星を見に行ったら、天の川がはっきり見えた。ここは、またゆっくり来たいなぁ。

ここからは一人旅
前々から気になっていた奥出雲へ。すっごくお水が綺麗なところで、お蕎麦がうまい。ここは神様みたいな岩ばかりもののけ姫みたいな景色だなぁと思ってたら、そいえばここらへんのたたら場が舞台だったことを思い出した。

友のいる岡山へ移動。晩の友だちと

友のいる岡山へ移動。晩の友だちとの語らいが、有り難くとても大切な時間に感じた。夕日を見に海辺に行ったら彩雲がでてた
それがまるで龍のようで🐉
あまりの美しさに友だちと涙ぐむ

学びの時間を過ごすために、友と加古川まで移動した。到着したら、まるで学びを祝福するかのような虹がかかっていた。学びの時間が終わった次の日は、自分のクラスの場を設けさせてもらい、その次の日はゆっくりお散歩した。そこでは鳳凰🐦‍🔥のような雲が迎えてくれた。祝福尽くしの時間だった。

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