Profile

ヨガインストラクター鈴木伸枝

冥想ヨガ指導者鈴木伸枝
Nobue Suzuki

体育大学を卒業後プロのダブルダッチパフォーマンスチームを結成し、ＴＶ、イベント、ショーに多数出演。
体を酷使する生活の中で怪我や体調不良が続き、身体作りの為にヨガを始める。
実践する中で「ヨガは人が心地よく幸せに生きていくのに、とても有効なツール」だと確信し、多くの人に伝えたいと考えるようになる。

ヨガインストラクター養成コースの講師としても活動し、1,000名以上のヨガインストラクターを輩出。講師の育成などにも携わる。スポーツ専門学校、大学の授業カリキュラム立ち上げや、講師としても活動している。

日本各地で行われるヨガイベントの登壇、ヨガ専門誌をはじめとする、メディアへの掲載実績も多数。活動は多岐に渡る。

「自分を生かすＹＯＧＡ」をモットーに、心と体双方の健康を目指し、自分に意識を向ける時間をつくり、自身で心身をベストコンディションへ導き、ひとりひとりが自分らしく輝いて生きていくサポートを、ヨガを通して行うことをライフワークとしている。

コロナ禍での心身の健康のサポートのために、誰でも簡単にヨガや瞑想を生活に取り入れられるよう、平日毎朝６：３０からinstgramにてクラスをライブ配信している。

慌ただしく過ぎていく日々。
めまぐるしいスピードで変化していく社会。
その中で、自分らしく、心を穏やかに保つ力が、今まで以上に必要となる時代を迎えています。

⁡情報に溢れた世界の中で、意識はどんどん外へと向いていき、放っておくと外側の変化や刺激に、自分がどんどん翻弄されていきます。

⁡ヨガを通して自分に向けていき、自分への理解を深めていくと「人や環境に振り回されて、疲弊していく」なんてことが減っていきます。

⁡誰よりも深く関わり、どんな時も一番側にいて、最後の瞬間まで共にある「自分」という存在。

その存在を理解し尊重できているかで、人生の心地よさは大きく変わります。

⁡ヨガを通じて自分と対話していくと、自分の体が感覚を通して、たくさんのことを教えてくれます。

自分の扱い方がわかれば、自分を最大限に活かせるようになります。

⁡自分を把握し、自分を磨き
自分にも、他にも価値を見いだし
自分にとっても、他にとっても
喜びとなる生き方を探り
暮らしの中で、身につくまで練習を繰り返す。

⁡誰よりも優しく自分に寄り添い
誰よりも厳しく自分を鍛え育む
それがヨガの実践です。

⁡そのガイド、サポートが私の役割だと思っています。

⁡私が日々助けられ、人生の指針ともなっているヨガというツールが、多くの人に届き、私と同じように豊かな人生の創造に役立ててほしいと、心から願っております。