ボルダリングに初挑戦

人生初のボルタリングをしました。

ヨガの動きって、引き上げる系の動きが無いので、ボルタリングをやればバランスが良いんじゃないかと、前から気になっていました。

やはり、いつもとは違う筋力を沢山使いますね！

自分の苦手や出来ないことを克服し、調子が良い自分を作っていくことが、ヨガなのであるとすれば、ボルタリングもまたヨガだなーと思いました。

ヨガの動きに固執せず、様々なアプローチを行い、自分に必要なものは取り入れ、不要なものは手放し、心身の健康へ導く。

そのプロセスこそが、ヨガだと私は考えています。

本日は肩周りが少し筋肉痛です。

全てはバランス。

筋肉を使ったら、緩めてあげることが大事です。

今日はアーサナでじっくりほぐします^_^

鈴木伸枝スケジュール情報