ヨガモジ 362/365「下」

ヨガモジ 362/365「下」

ヨガでは、使っているところ、意識を向けたところにエネルギーが集まると考えられています。

考えすぎ、テレビやスマホの見過ぎで、上にエネルギーが上がり、頭や肩周りの重たさを感じている方も多いのではないでしょうか？

そんな時は、下半身に意識を向けて座ったり、下半身を使う運動をしたりして、上に集まってしまったエネルギーを下に下げていきましょう。