2020-01-14
ヨガモジ 259/365 「逆」
ヨガモジ 259/365 「逆」
健康とは自然なバランスが取れている状態のこと。
バランス は、自分がよくやっていることの逆をやることでとれてくる。
猫背なら体を反ってみる。
頑張り過ぎてるなら休む。
休み過ぎてるなら頑張る。
ぼーっとしすぎてるなら、注意深く考えてみる。
考えすぎなら、考えなくすむ時間をつくる。
マルチタスクをこなしているなら、一点集中する時間をもつ。
自分が生活の中でよくやっていること、役割としてやらなければならないことがあるなら、その逆をやるように心がけると、バランスがとれてくる。
逆を意識してみて下さい。
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