自分の内側を観るヨガ

ヨガジェネレーションのYouTubeにて

３０分クラスがアップられました。

自分の内側を観るヨガ

簡単なポーズを行いながら、体の反応を観察し、自分への理解を深めていきます。

３０分のゆったりヨガです。