10/5(木)19:00オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店にてイベントレッスンします！

10/5(木)19:00~20:15

オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店にて、イベントレッスンします！

予約無しで参加できますので、気軽にお立ち寄りください☆

場所、料金に関しては、 コチラ　をご確認下さい。

【内容】呼吸で姿勢を調えるセラピーヨーガ

深い呼吸をするには、正しい姿勢が必要です。

つまり、深い呼吸ができる位置に身体を動かしていけば、そこがおのずと正しい姿勢になるのです。

このレッスンでは、「深い呼吸ができているか？」ということに意識をフォーカスして、腹式呼吸で骨盤を、胸式呼吸で背骨を、鎖骨呼吸で首を調えていきます。

自分の感覚に意識を研ぎ澄ませ、自分にとって心地の良い姿勢のポジションを、自分自身で見つけていきましょう。

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