2019-02-18
4/20(土)「ORGANIC LIFE TOKYO 2019」出演決定しました。
ORGANIC LIFE TOKYO 2019
今年も登壇させて頂くことになりました。
日時:4月20日 13:30~14:30
場所:3331 Arts Chiyoda
受講料:¥2,300
内容:自己調整力を高めるヨガ
お申し込み詳細は☞コチラ
自分自身が、自分の一番の良き理解者であり、サポート役である。
そんな生き方が「ヨガ」です。
ヨガの実践練習では、自分を理解し、今の自分に必要なことを、自ら選んでいけるようになるための、ヒントを得ることができます。
このクラスでは、アーサナ・呼吸法・瞑想を組み合わせながら、体、氣、心を総合的に整えていきます。
そしてその1つ1つの実践が、自分にどんな影響を与えるかを、丁寧に観ていきます。
何をした時に、体が良い感覚になり、何をした時には、悪くなるのか。
感覚を研ぎ澄ませ、体の声、生命の声を聞いていきます。
その実践を積み重ねることで、自分自身のデータが蓄積され、それは自分が快適に生きていくための大切なヒントとなるのです。
刺激や情報量が多い現代社会では、微細な生命の声が聞き取りづくなっています。
ヨガを通して静かに丁寧に自分と向き合っていきましょう。
難しいことは、やっていきません。初心者でも、ヨガに慣れている方でも、自分に意識を向ける時間を持ちたい方は、是非ご参加下さい。
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