ヨガ前の筋膜リリース

先日の「ORGANIC LIFE TOKYO」の講師特権で、素敵なものを頂きました。

IMPHY　ストレッチボール
友達のお家でお借りして以来、自分も欲しくて探していたところだったので、すごく嬉しい☆

なかなか伸びない筋肉は、マッサージしてから伸ばすことで、とっても伸びやすくほぐれやすくなります。

私のウィークポイントである、背骨の脇の筋肉をほぐすのに、このストレッチボールはバッチリです！

皆様もお試しあれ(*^-^*)

鈴木伸枝　パーソナルヨガスタジオ情報