2020-03-01
ヨガモジ306/365「免」
不安なニュースばかりが流れる日々。
生活に影響が出てきている人も多いでしょう。
自分の外側の環境を個人で変えることは難しいですが、自分の内側の環境を整えることは可能です。
軽い運動で体温を上げる
深呼吸をする自律神経を調える
添加物を避け、よく噛んで食事をし、腸内環境を整える
などなど、日々の中で少し意識を変えて過ごすことで、自分の免疫力を上げることは可能です。
この状況を、自分の生活を顧みるきっかけ出来たなら、この時間は豊かさへと繋がっていく。
無いものを嘆かず
今置かれた現状で
自分にできることを。
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