股関節と体幹にアプローチする、運動不足解消ヨガ

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股関節と体幹にアプローチする、運動不足解消ヨガ🔥

大きな筋肉が集まる股関節をしっかり動かしながら、体幹の筋肉を使って体の軸を安定させます。

１５分弱でも、しっかり運動した感覚が得られ、リフレッシュします。

日中に行うのがをおススメのレッスンです☺︎ 自粛期間中、体を動かす量が減っている方が多いのではないでしょうか？

体は動かしてあげることで、ゆっくりお休みすることが出来ます。

何ごともバランス。

運動不足の方は、このクラスでバランスをとってみて下さい☺︎