夏至・新月に行うマインドフルネス瞑想

📢Online class のお知らせ

「夏至・新月に行うマインドフルネス瞑想 」



日程：2020年6月21日（日） 

時間：16:00-18:00 (2h) 

料金:4,400



【内容】

瞑想は道具を必要とせず、いつでもどこでもできる、とっても手軽で気軽なご自身のケア方法であり、且つ「生き方としてのヨガ哲学」を頭ではなく実体験、実践するためのツールでもあります。 



夏至の日には、日照時間が１年の中で一番長く、陽のエネルギーが最高潮に達し、この日を境に少しずつ陰のエネルギーが増していく、エネルギー変換のタイミングでもあります。この日は新月でもあり、自分に合わない古い記憶や思い込み、固定観念を手放し、新しい一歩を踏み出すのを、後押ししてくれるエネルギーに満ちています。 



さらにこの日は金環日食。 

楽しみにされている方もいると思いますが、アーユルヴェーダでは、日食や月食はドーシャのバランスを乱すもので、見ない方がよいとされています。またネイティブアメリカンの間では、「日食の間、太陽も月もその働きを停止し、何かが死んで何かが生まれるとき。暖かい家の中にはいり、何があっても外に出てはいけない。」と伝えられています。



そして双方で、このタイミングで瞑想を行うことを勧めています。このクラスは金環日食のタイミングに合わせて設定をしています。 



前半は、マインドフルネスとは？を語り合い、その後体を軽く動かし、体・氣・心を調え、マインドフルネス瞑想を実践していきます。 



この特別な日に、ご自身とじっくり繋がる瞑想の実践をともに出来たら嬉しいです。 

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https://coubic.com/nobuestyle-yoga/520404