オンラインクラス「１日の疲れをリリースするヨガ」

📢nobuestyle online yoga lesson

１日の疲れをリリースするヨガ

日程：2020年 10月 9日（金）

時間 : 22:00-23:15 (75分クラス)

料金：1,650円

（お支払い方法：クレジット決済のみ)

お申込みはこちら

https://coubic.com/nobuestyle-yoga/941080

【内容】１日の疲れをリセットするヨガ

１日活動してきた体は、無意識のうちに緊張していることがあります。緊張を残したまま眠りにつくと、充分に疲れが取れません。 このクラスでは、深い呼吸とともに、全身を満遍なく伸ばすことで、筋肉と神経の緊張を取り除いていきます。 １日の疲れをリセットしてから眠りにつき、睡眠の質を高め、爽やかな朝を迎えていきましょう。 眠る前にヨガをするのと、しないのとでは、体の回復力が大きく違います。 その違いを是非味わってみてください。

シャバアーサナの後は、目覚めのガイドをしていきません。

できたら、寝る準備をすませ、シャバアーサナの際には布団に入ってそのまま眠ってみて下さい。

Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

1週間アーカイブが残りますので、そのタイミングで受講できなくても大丈夫！

繰り返し見て復習も可能です。

(アーカイブの試聴方法につきましては、レッスン後の翌営業日にメールにてご案内させていただきます。)

お申し込み締め切りは、開催時刻の１時間前です

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