月１　パーソナルトレーニング 

毎月１回、信頼しているスポーツトレーナーの清水忍先生の、パーソナルトレーニングを受けています。

筋肉をつけることではなく、機能的な身体の使い方を覚える目的で行っています。

ヨガって解剖学から生まれていないので、身体についての理論は、割とふわっとしていたり、先生のこだわりがあったりするなーと感じています。

パーソナルトレーニングの時間は、機能的な理にかなった体の使い方を知る上で、非常に役立っています。

自分の使い方の癖というのは、自分ではなかなか気がつけないものです。

それなりに私もヨガを練習していますが、やはり弱い部分もあり、必要ない力を入れていたり、機能的ではない身体の使い方をしていることに、この時間気づかされます。

それを教えてもらえる時間は、非常に貴重で、そして楽しい学びの時間、自分と向き合う時間です。

様々な知識を融合させ、快適な生活に必要なレッスンを提供していきたいと、日々思っています。