ヨガモジ161/365 「癖」

ヨガモジ161/365 「癖」

人には、無自覚な癖があります。

ヨガは自分をよくよく観察し、どんな癖があるかを知るところから始まります。

体の使い方の癖、呼吸の仕方の癖、頭の使い方の癖、モノの見方、捉え方の癖、、、ありとあらゆる方向から観察します。

そしてその癖が、自分を快適に向かわせる癖なのか、不快に向かわせる癖なのか判断します。

不快な方向に向かわせる癖は辞め、快適に向かわせる癖を新たに身につける訓練が、ヨガで行うことです。

体の面だけでなく、呼吸や考え方を、自分にとって快適に行うことが、無意識で出来るように、癖づける練習を日々の中で実践するのです。

鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ情報

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