６月６日（土） ヴィンヤサ＆ヨガニードラ オンラインレッスン開催します。

📢online yoga lesson 

ヴィンヤサ＆ヨガニードラ

日程：2020年６月６日（土）

時間： 10:00-11:15 (75分クラス)

料金：1,650円

（お支払い方法：クレジット決済のみ)





【内容】ヴィンヤサ＆ヨガニードラ

ヴィンヤサヨガとはアーサナ（ポーズ）を呼吸の流れに合わせて繋げることに重点を置いたヨガのスタイル。



運動量が多く、流れるように動くため、アーサナ（ポーズ）の説明は細かくしていきません。



強く、連続的で、瞑想的にアーサナを行います。比較的ヨガに慣れた方向けのレッスンになります。



しっかりと体を動かした後は、ヨガニードラ（寝ころがったシャバアーサナの状態で瞑想する）の実践を行っていきます。しっかりと体を動かし、丁寧に自分を観察しながらお休みすることにより、陰陽のバランスを調えていきます。



お申込み詳細は🔽

https://coubic.com/nobuestyle-yoga/450217