2017-11-25
瞑想ノートのすすめ
何年か前に、瞑想していて氣がついたことや閃きなどを、メモっておいたノートです。
久しぶりに開けてみたら、結構良いこと書いてある笑
人は忘れるいきものなのですねー。
その時に、そっかー!!!とものすごく納得した、自分を救う教えも、日々の中でどうにも風化してしまうんですねー。
だから、ヨガを通して氣がついたこと、自分自身の内側から湧き上がったこと、理解したことなんかを、メモっておくと、忘れた頃にそれを見ると、自分自身を助けてくれるものになったりするんですねー。
自分自身から湧き上がった教えは、どの教えよりも役に立ちます。
私、最近はブログに書き留めていますね。
ブログを書く行為は、自分の役に立った氣づきをシェアする目的もありますが、あとは自分が困ったり迷ったりした時に、振り返るためのものでもあるんですね。
またインストラクターの方であれば、言葉にして一度纏めることで、それがレッスンの中で、人に伝えられるものになっていきます。
そのノートに書いてあった、ある一文をご紹介
「自分で決める 自分が動く 自分が動かす」
カッコ良すぎるぞ!当時の自分(笑)
そんなこと思ってたんですねー。すっかり忘れてます(笑)
是非皆さんも、皆さんの方法で、その時々の氣づきや閃きを書き留めてみて下さい。
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