online ヨガレッスン ヴィンヤサ＆ヨガニードラ

📢online ヨガレッスン

ヴィンヤサ＆ヨガニードラ



日程：2020年 7月 4日（土）



時間： 10:00-11:15 

※お申し込み締め切りは、開催時刻の１時間前となっております。



料金：1,650円 

（お支払い方法：クレジット決済のみ)



【内容】ヴィンヤサ＆ヨガニードラ 

ヴィンヤサヨガとはアーサナ（ポーズ）を呼吸の流れに合わせて繋げることに重点を置いたヨガのスタイル。



運動量が多く、流れるように動くため、アーサナ（ポーズ）の説明は細かくしていきません。



強く、連続的で、瞑想的にアーサナを行います。比較的ヨガに慣れた方向けのレッスンになります。



しっかりと体を動かし、ヨガニードラ（寝ころがったシャバアーサナの状態で瞑想する）の実践を行っていきます。



しっかりと体を動かし、丁寧に自分を観察しながらお休みすることにより、陰陽のバランスを調えていきます。 



Zoomというアプリを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。 



1週間アーカイブが残りますので、繰り返し見て頂くことが可能です。このタイミングで受けれない方も、アーカイブ受講が可能です。

お申込みはこちら🔽

https://coubic.com/nobuestyle-yoga/665546