online yoga lesson  プラーナヨガ＆メディテーション

📢nobuestyle online yoga lesson 

プラーナヨガ＆メディテーション



日程：2020年6月13日（土）

時間： 10:00-11:15 (75分クラス) 料金：1,650円 

（お支払い方法：クレジット決済のみ)



【内容】

プラーナヨガは、筋肉ではなく身体の中に巡るエネルギー（プラーナ）にアプローチをするヨガ。



アーサナやマッサージを行い、プラーナの通り道であるナーディの詰まりを取り除きます。



呼吸やイメージを使って、身体中にプラーナを満たしていきます。



筋肉ではない身体の使い方を知っていくことで、あなたのヨガはさらに大きく変化し深まっていきます。



体中をプラーナで満たした後に、１５～２０分瞑想を実践していきます。 アプローチ方法は独特ですが、難しいポーズを行うわけではないので、初心者からヨガ実践者までお楽しみ頂けると思います。



Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂きます。



1週間アーカイブが残りますので、繰り返し見て頂くことができます。当日スケジュールが難しくても、アーカイブ受講が可能です。



お申込みは🔽

https://coubic.com/nobuestyle-yoga/737370