ヨガジャーナル

本日発売です。

「おうちヨガのススメ」というトピックで参加させて頂いてます^_^

色んな先生が、おうちでできるヨガを、症状別に紹介してくれています！
チェックして、お家でやってみて下さい⭐️

本日、婦人科医でありヨギーニでもある、高尾美穂先生の講座を受講すべく、イーク表参道に行って参りました。
学んだ内容は、「月経周期におこるからだの変化とその付き合い方」

女性と関わる機会の多い、ヨガインストラクターという生業。
私たちヨガインストラクターが正しい知識を身につけることで、多くの女性の悩みや辛さを軽減するお手伝いができます。

逆にインストラクターが正しい知識を身つけていないと、来て下さった方がアドバイス通りに努力しても、改善されないという悲しいことが起こります。

インターネットのおかげで、簡単に多くの知識が手に入る時代。
だからこそどの情報が正しいのか、判断するのが年々難しくなってきています。

そんな中で、絶対的に信頼できる先生から、直接リアルタイムの医療の情報を教えて頂けるのは本当に有難いです。

高尾先生の講座は、医療という難しい分野の知識を、日常に沿って、わかりやすく、そして面白く伝えて下さいます。

知識はもちろんのこと、その表現のわかりやすさ、人を引き付ける話し方を、同じ人に何かを伝える立場の者として、本当に尊敬しています。

そして何よりも信頼している部分は、他のものを否定しないという姿勢です。

西洋医学に携わっている方は、東洋医学を否定する方もいらっしゃいます。
また、ヨガに携わる方の中で、ケミカルなものや西洋医学を、否定する方が多いのも事実です。

高尾先生は、人が快適に幸せに生きれるのであれば、その方法はなんだって良いじゃないかというスタンスをとっています。

その為に、正しい知識をもち、自分に合った正しい選択を自分自身でできるようにと、講座を通して伝えてくれています。
私はそこにとても共感するのです。

私は現在ヨガというツールを通して、人が快適に暮らすお手伝いをしていますが、快適になるのであればヨガじゃなくても良いと思っています。

人それぞれの身体があるのだから、これをやれば絶対にOK！ということはありません。

だからこそ私のところに来てくれた方に、その方に合った様々な提案ができるよう、ヨガ以外の智慧も学んでいきたいと考えています。

様々な知識や考えがあり、それのどれも決して間違いではない。
何が正解かというと、それは来てくれた人が快適に向かうこと。幸せになること。

インストラクターが自分の持っている知識に固執するのではなく、来てくれた方に合わせてインストラクター側が柔軟に応えることが大切なんだと思います。

そういう人間でありたいからこそ、学びを続け、伝える工夫をし続けていくんだと思います。

偉大なことは、地味な作業の積み重ねで起こる。
雨が降っても、風が吹いても、

病める時も、健やかなる時も、

こつこつコツコツ一歩ずつ。

私のすごく大切にしている場所で、ヨガレッスンします。
その場所は、cafe LumbaLumba

心が落ち着かないとき、大切なことを考えたいとき
私はいつもここにきます。

気さくなマスターとおしゃべりしたり、ボーっとしたりする時間を過ごすと、フラットな自分に戻れる。
そんな不思議で優しいエネルギーのある場所だと感じています。

そんな大切な場所で前々からヨガをしたいと思ってました。
今回念願叶って、第１回目のカフェヨガを開催します！

少人数でのヨガで、じっくり自分と向き合う時間を過ごしませんか？
ヨガレッスンの後はお茶の時間を設けております。
そこで皆さまと色んな話ができたら嬉しいです。

少人数制ですので、ご希望の方は、お早目にご予約下さいませ。

詳細↓↓↓

【時間】10:30~11:30 (受付10:00~)

【場所】カフェルンバルンバ　地図

【受講料】￥2500 (お茶付き）

☆レッスンの後、30分ほどお茶の時間を設けております。
お時間が無い方はテイクアウトできます。

【レッスン内容】
「　身体と心にスペースをつくる　ストレス　ReleaseYoga　」
※難しい動きのない、初心者でも受講頂けるレッスンです。

【お申込み・お問い合わせ】
yoga@nobuestyle.com　にメールにてご連絡下さい。
記載内容
・お名前
・お電話番号
※５名限定の少人数制のレッスンになります。キャンセルは必ずご連絡下さい。
※マット持参でお願い致します。

昨年、ストアーアンバサダーを務めさせて頂いた、suria銀座店でイベントレッスンをさせて頂きました。

素敵なウェアに囲まれてのレッスン。
いつもと違う環境が新鮮でした。

ReleaceYogaは、慌ただしい日常にスペース、空間を作り、自分と繋がる時間を過ごして欲しい
という、私の思いが詰まってるレッスンです。

皆さまのストレスが少しでも軽減され、今日ぐっすり眠れたら嬉しいです。
そして、明日発売のyoggingsは可愛くて着心地最高でした(*^-^*)

参加して頂いた皆さま、suriaのスタッフの皆さま、素敵な時間を有難うございました！

最近イベントで、ラン二ングとボディワークのかたとご一緒する機会が、増えて来ました。
なので、私もランをしてみようと最近走り始めました。

筋トレして身体を温めて、走って、ヨガって流れが1番自分には合ってるし、身体にも効率的。

ここ数年は本当にヨガしかやってこなかったので、色んな発見があります！
いつもと違う事をすると、自分のウィークポイントが、見つかりやすい。

私はヨガのレッスンを受けるより、セルフプラクティスが好きなので、いつの間にか偏る事が有るんですね、、、(*´Д｀*)
おかげでセルフプラクティスにも、良い変化ぎでて来ました。

走って身体が温まった後の瞑想はすごく集中できます！
色んな相乗効果がありそうです✨

マイペースに続けて行きます(*^-^*)