ヨガモジ 43/365 「為」

誰かの為に何かをすることは、その人の幸せが、自分の幸せだと感じるからです。

つまりは自分の幸せの為なのです。

自分の為にやっているのだから、そこに見返りは本来必要ないのです。

パーソナルヨガスタジオ情報は　☞　コチラ

ヨガモジ 42/365 「委」

委ねるということは、任せるということは強さがあってはじめてできる。

相手を信じるという強さが。

1人でなんとかしようとする強さは時に、弱さの裏返しかも知れない。

パーソナルヨガスタジオ情報は　☞　コチラ

YOGA WOMAN

「自分をサポートするヨガ」

私にとってヨガは、自分の取り扱い説明書を作っているような感じかする。

自分を意識的に観察して、どんな特徴があって、どんなことに強く、どんなことに弱いのかを知っていく。

痛み、疲れ、重たさ、ソワソワ、イライラ、、、それぞれの症状が出た時、自分はどんな姿勢をし、どんな呼吸をしているのか、それに対し何を自分に処方すると、その症状が和らぐのか、色々試しながらその結果のデータを集めていく。

ヨガのポーズや呼吸法は、自分のために自分が与えてあげられるお薬であり、ご褒美。

このクラスでは、1つ1つのポーズの後の、体、呼吸、気分の変化に意識を向けて丁寧に感じてもらいました。

そのポーズを行うことで体や心は喜ぶのか？

そのポーズは今の自分に必要なのかどうか？

それは先生が教えてくれるものではなく、自分の中に備わっている命の智慧。意識をそこに向ければ答えてくれる。

共感、調和する能力が高い女性。時として自分のことを後回しにしすぎてしまう事もある。だけど、1日に1回、ほんの少しでも、自分を慈しむ時間を持って欲しい。

そんな願いをこめて、クラスをさせていただきました。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

とても幸せな時間でした。

ヨガモジ 41/365 「信」

信用するということは、相手に責任を負わせることではありません。

何があっても、相手を請け合うと、自分の腹を決めること。

そういう、愛のかたちなのです。

パーソナルヨガスタジオ情報は　☞　コチラ

ヨガモジ 40/365 「嫌」

人に対して、ダメ出しが多い人は

自分に対してもダメ出しが多い。

誰かの文句を、言いたくなった時、

「自分のそういうところを、許せてないんだなー」

って視点でみると、嫌な出来事が氣づきに変わります。

パーソナルヨガスタジオ情報は　☞　コチラ

ヨガモジ 39/365 「自」

自分軸とは、自分勝手に振る舞うことじゃない。

自分軸とは、自分を愛すること。

自らから、他を愛すること。

パーソナルヨガスタジオ情報は　☞　コチラ