先日は、TSUTAYA Conditioningでヨガジャーナルプレゼンツのイベントレッスンでした^_^
vol.60の記事監修をさせて頂いた「インナーマッスル」をターゲットにしたヨガレッスンです。
体の内側の、より微細な感覚に意識を向けるので、集中力を要します。
地味に静かに、クラスが進んでいきます(笑)
レッスンはじめは？？？となっていた皆さんも、最後は意識の違いで、使われる筋肉、ポーズのやりやすさに変化が出ることが、体で感じるようになってきました。
最後の集合写真は、すごいポーズお願いしますと言われて、久しぶりにやったハンドスタンド笑
ギリギリですね笑笑
ヨガジャーナル vol60
沢山の体の使い方がご紹介されてます。まだご覧になっていない方がいたら、是非参考にしてみて下さいね✨
先生のお庭から頂いた
ラムズイヤー
本当に羊の耳みたいな、ふわふわの触り心地🐏
朝お水をやるタイミングで、いつも触ってほっこりします。
この子に触れることで、毎朝先生のことを思いだす時間があることは、私を守ってくれる存在がいることを、私自身が認識をする、大事な時間だったのだなーと、ふと感じた今日このごろ。
ヨガジャーナル vol 60撮影
今のライフスタイルや、練習方法をご紹介する内容です。
ヨガの話をしだすと、ついつい熱が入りすぎて、長話になってしまいますね。
連続で撮るよと言われてるのに、すぐに顔を上げてしまう私、、、笑
カメラマンさんに冗談で、殺し屋の表情で、と言われたので笑笑 相変わらず楽しい撮影現場です。
帰りぎわに、次の時間に撮影を控えていた、浅野先生にお会いする事ができました。
他の先生のライフスタイルも氣になります✨発売日は9/20、楽しみです(´∀｀*)
猛暑が続く中、どうしても疲れが溜まりやすいですよね。
最近は疲労回復のために、果実酢を作ってます。
クエン酸が疲れを癒してくれます。
今回はバナナと黒糖で作ってみました。
作り方は簡単
・果物（200g) ※旬なものを選ぶと良いですね
・お酢（300cc)
・砂糖（200ｇ）※出来たら精製されていないものの方が〇
を混ぜて１週間くらい、置いておくだけ。
私はあんまり待ちたくない人なので、鍋でちょっとグツグツしちゃいます。
そうするとわりと、次の日から飲めます。
グラム数は目安なので、あとはお好みで少し変えてみて下さい。
今回はバナナ２本
お酢を360cc(買ったお酢がその量だったから）
黒糖を200ｇよりちょっと多めくらい
で作ってます。
美味しくできるかな？
先日発売された、ヨガジャーナルvol60で、記事監修させて頂いております。
ヨガでインナーマッスルを使うためのポイントを、6ページにわたってお伝えしてます。
モデルの池田莉子さんが目印です✨
明るい莉子さんのお陰で、笑い声に絶えない撮影現場でした
(´∀｀*)
是非ご覧下さいませ！
そして、8月4日（土）11時00分～12時30分
TSUTAYA Conditioning 桜新町店にて、ヨガジャーナルvol60をテキストにして、イベントレッスンさせて頂きます！
内容はもちろん「インナーマッスル」
ジワリと効きますよ✨✨✨
参加費:3240円／税込み
（ヨガジャーナル日本版60号1冊つき）
【予約】
下記を記載の上メールにてご予約下さい
件名「伸枝先生イベント」
①お名前
②年齢
③携帯番号
ヨガジャーナル編集部メールアドレス：yoga@saita.net
先日開催された、品川シーズンテラスナイトグラスヨガ
100名を超える方と共に、ヨガをさせて頂きました。
この晩は、心地の良い風が吹いていて、絶好のヨガ日和(´∀｀*)
足で大地を感じ、肌で風を感じ、目で夜景と月を愛でる。
最高のシチュエーションでした。
忙しい皆様にとって、自分に触れる、優しい時間になっていたら嬉しいです。
お久しぶりの方にも、初めての方にも、沢山お会い出来て、嬉しかったです✨✨✨
今後の品川シーズンテラスナイトグラスヨガの予定は
8/1(水) Juri Ko Edwards先生
8/8(水) 小野 洋輔先生
8/15(水) Imai Yuko先生
8/29(水) 磯部 佳世子先生
東京のオアシスで、是非ヨガを楽しんで下さい✨✨✨
ご予約、詳細は⬇️よりご確認下さい。
