基本的には、セルフケアでどうにかなるのですが、時折自分じゃどうにも解決出来ない時があります。

そんな時の駆け込み治療院が、上石神井にあるカジハラ治療院

その治療院では、まず携帯の電源を切るところから、始まります。

その他にも、治療室に色んな施しを先生がしていて、人によっては治療室に入るだけで体が柔らかくなるそうです。

先生は私の姿を見るなり「肺が疲れてるね」などの指摘をします。なんでわかるんでしょう？といつも思います。

そしてだいたい、変なものを飲まされます(笑)

時には、グレープフルーツジュースにニガリを混ぜたものだったり、麦茶に塩を混ぜたものだったり(笑)

めっちゃ不味いのですが、これを飲んだ後、一瞬で筋の張りが和らぐのだから、不思議です。

カジハラ先生の施術は、独自のもので、普通にモミモミするマッサージではありません。

力が入るか？痛みが取れているか？検査しながら進めていくのですが、みるみる状態が良くなるのがわかります。

そして、今取るべき食事や、気をつけるべき日常生活のアドバイスを、いつもくれます。

治してもらいつつ、自分の体を知ることができ、根本から改善していく方法を知ることができるのが、私がカジハラ先生のところへ行く理由です。

体の不具合で困っている生徒さんを、何人か紹介してるのですが、皆さん長年の不具合が改善されたと連絡をくれるので、流石だなーと、いつも思います。

今回は腰が猛烈に痛くて伺ったのですが、原因は内臓の疲れと塩分不足でした。

どうりで自分で、ありとあらゆる方法で筋肉にアプローチをしても、良くならなかった訳です。

この痛みのお陰で、また自分との付き合い方が、１つ学べました。

皆さんも、自分では解決出来ない不具合があったら、一度カジハラ治療院をお試し下さい。

先日は、TSUTAYA Conditioningでヨガジャーナルプレゼンツのイベントレッスンでした^_^

vol.60の記事監修をさせて頂いた「インナーマッスル」をターゲットにしたヨガレッスンです。

体の内側の、より微細な感覚に意識を向けるので、集中力を要します。

地味に静かに、クラスが進んでいきます(笑)

レッスンはじめは？？？となっていた皆さんも、最後は意識の違いで、使われる筋肉、ポーズのやりやすさに変化が出ることが、体で感じるようになってきました。

最後の集合写真は、すごいポーズお願いしますと言われて、久しぶりにやったハンドスタンド笑

ギリギリですね笑笑

ヨガジャーナル vol60

沢山の体の使い方がご紹介されてます。まだご覧になっていない方がいたら、是非参考にしてみて下さいね✨

先生のお庭から頂いた

ラムズイヤー

本当に羊の耳みたいな、ふわふわの触り心地🐏

朝お水をやるタイミングで、いつも触ってほっこりします。

この子に触れることで、毎朝先生のことを思いだす時間があることは、私を守ってくれる存在がいることを、私自身が認識をする、大事な時間だったのだなーと、ふと感じた今日このごろ。

ヨガジャーナル vol 60撮影

今のライフスタイルや、練習方法をご紹介する内容です。

ヨガの話をしだすと、ついつい熱が入りすぎて、長話になってしまいますね。

連続で撮るよと言われてるのに、すぐに顔を上げてしまう私、、、笑

カメラマンさんに冗談で、殺し屋の表情で、と言われたので笑笑 相変わらず楽しい撮影現場です。

帰りぎわに、次の時間に撮影を控えていた、浅野先生にお会いする事ができました。

他の先生のライフスタイルも氣になります✨発売日は9/20、楽しみです(´∀｀*)

nobuestyle yoga スケジュール

猛暑が続く中、どうしても疲れが溜まりやすいですよね。

最近は疲労回復のために、果実酢を作ってます。

クエン酸が疲れを癒してくれます。

今回はバナナと黒糖で作ってみました。

作り方は簡単
・果物（200g)　※旬なものを選ぶと良いですね
・お酢（300cc)
・砂糖（200ｇ）※出来たら精製されていないものの方が〇
を混ぜて１週間くらい、置いておくだけ。

私はあんまり待ちたくない人なので、鍋でちょっとグツグツしちゃいます。
そうするとわりと、次の日から飲めます。

グラム数は目安なので、あとはお好みで少し変えてみて下さい。

今回はバナナ２本
お酢を360cc(買ったお酢がその量だったから）
黒糖を200ｇよりちょっと多めくらい

で作ってます。

美味しくできるかな？

パーソナルヨガスタジオ情報

先日発売された、ヨガジャーナルvol60で、記事監修させて頂いております。

ヨガでインナーマッスルを使うためのポイントを、6ページにわたってお伝えしてます。

モデルの池田莉子さんが目印です✨

明るい莉子さんのお陰で、笑い声に絶えない撮影現場でした

(´∀｀*)

是非ご覧下さいませ！

そして、8月4日（土）11時00分～12時30分

TSUTAYA Conditioning 桜新町店にて、ヨガジャーナルvol60をテキストにして、イベントレッスンさせて頂きます！

内容はもちろん「インナーマッスル」
ジワリと効きますよ✨✨✨

参加費:3240円／税込み
（ヨガジャーナル日本版60号1冊つき）

【予約】
下記を記載の上メールにてご予約下さい
件名「伸枝先生イベント」
①お名前
②年齢
③携帯番号
ヨガジャーナル編集部メールアドレス：yoga@saita.net

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