東京の空も捨てたもんじゃない。

夜レッスンが無い日は、夕暮れの時に、外でプラクティスするのが、私の癒しの時間。

日差しがキツくて、蒸し暑い夏は、私の最も苦手な季節だけど、外で気持ちよくヨガできるのは、唯一この季節の好きなところ。

自然はいつも私を助けてくれる。

スケジュール情報

今月は２回、オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺にて、レッスンさせて頂きます。

日程：7月26日　18:45~20:15

場所や受講料のご案内はコチラから

内容：Functional body yoga
Functionalとは、機能的という意味。
このクラスは体幹の筋をターゲットに、エクササイズ的な要素を多く取り入れた、パワーヨガになります。

ご縁があり、栃木県川治温泉に週末行ってきました。

宿泊したのは、 祝い宿寿庵

飾られている絵、１つ１つが素敵です。

ウェルカムのお茶とお茶受けが、オシャレ。

温泉、とっても氣の巡りが良くなるお湯でした。

歩いてすぐのと川があって、川好きの私としては最高でしたー^_^

「何もしない」を助けてくれる場所。

ここは、そんな風に感じました。

「何もしない」をするって、現代社会で生きる私たちにとって、ものすごく必要なこと。

だけど、慌ただしく生きる私たちは、「何もしない」がとっても下手くそになっている。

たとえ時間にゆとりがあっても、常に頭が動いてたりする。

そして自然の中でヨガをするのは、やっぱりいい。

エネルギーチャージのされる量が、室内と全然ちがう

また行きたいな。

インドから来日されている、アーユルヴェーダの医師、Dr.Rastogiに、アーユルヴェーダの診断をして頂きました。

アーユルヴェーダは、南インド発祥の世界最古の伝統医療。

西洋医学のように病気の症状を取り除くのではなく、そうなる原因に目を向ける予防医学。

食事、運動、呼吸法、瞑想、ライフスタイルといった日常生活に関わる全ての側面から、ホリスティックにみていき、命そのものを科学する医学でもあるのです。

脈診と色んなお話をしながら、診断して頂き、私に必要なケアを、教えて頂きました。

診断の結果も、体のことのみならず、私の思考や行動の癖などのお話もして下さり、今抱えている問題の改善策や、私が起こしやすい、体や心のトラブルに対しての、アドバイスを頂きました。

最近は、色々な人から、様々な言葉で、同じことを言われている氣がします。

面倒くさがってやっていなかったことを、やるタイミングなのかなーと思います。

縁を繋いでくれた、ヨガ仲間の友美先生、ありがとうございました！！！

鈴木伸枝　スケジュール情報

魂から生み出される、言葉や行動に、人は心を揺さぶられる。

自分を信頼し、自分の自分の本音に耳を傾けよう。

自分のプラグを、いのちの源に挿そう。

鈴木伸枝 スケジュール情報

【イベントのお知らせ】

品川シーズンテラスナイトグラスヨガ

7/25 (水) 19:00〜20:00

参加費:1000円 (マット貸出は＋200円)

東京タワーが美しく見える芝生での、ナイトヨガです。

夜の野外というのは、私がとても大好きで、もっとも得意とするシチュエーション(笑)

木々の匂いを嗅ぎ、夜の風を感じ、五感を研ぎ澄ませ、握りしめているストレスを手放し、自分を解放していく。

そんな時間を皆さんと作っていきたいと思っています。

素敵な晩にしますので、是非ご予定空けて、ご参加下さいませ✨✨✨

参加はご予約制となっております。

下記URLより、お申込み下さい。

https://peatix.com/event/383150

パーソナルヨガスタジオ情報