沖ヨガ国際キャンプ2020
登壇させて頂きます。
今年は、コロナの影響により、オンラインにて開催になります。
私は11/21 9:00〜10:30
三密と内観と放下を伴う動禅ヨガ
を担当させて頂きます。
3日にわたり開催される、この沖ヨガオンラインキャンプでは、沖正弘先生に直接指導を受けた先生も多く登壇されます。
沖ヨガに興味のある方は、この機会をお見逃しなく❣️
料金
◯９０分クラス 1講座 ３,０００円
◯１２０分クラス (龍村修 生きている宗教の発見について・座談会) 1講座 ４,０００円
◯まとめてお申込み割引もあります。
▶︎申込期限
申込締切：11月18日(水)
早割：11月6日(金)
▶︎詳細、ご予約は⬇️より
http://okiyoga.com/index.php?camp2020
仏教の座禅の準備として行われる「数息観」
「数息観」を実践は集中力を高めるとともに 様々なストレスの中、揺れ動く心を 落ち着かせてくれる作用もあります。
また、様々な刺激や情報がある中で 自分の心をどこにおくか、コントロールをする練習にもなります。
安定してコントロールができるようになると、 日々の中で問題やアクシデントが起こっても 落ち着いた自分を保つことが上手になっていきます。
是非、１日１回を目安に実践してみて下さい。
📢nobuestyle online yoga lesson
１日の疲れをリリースするヨガ
日程：2020年 10月 9日（金）
時間 : 22:00-23:15 (75分クラス)
料金：1,650円
（お支払い方法：クレジット決済のみ)
お申込みはこちら
https://coubic.com/nobuestyle-yoga/941080
【内容】１日の疲れをリセットするヨガ
１日活動してきた体は、無意識のうちに緊張していることがあります。緊張を残したまま眠りにつくと、充分に疲れが取れません。 このクラスでは、深い呼吸とともに、全身を満遍なく伸ばすことで、筋肉と神経の緊張を取り除いていきます。 １日の疲れをリセットしてから眠りにつき、睡眠の質を高め、爽やかな朝を迎えていきましょう。 眠る前にヨガをするのと、しないのとでは、体の回復力が大きく違います。 その違いを是非味わってみてください。
シャバアーサナの後は、目覚めのガイドをしていきません。
できたら、寝る準備をすませ、シャバアーサナの際には布団に入ってそのまま眠ってみて下さい。
Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。
1週間アーカイブが残りますので、そのタイミングで受講できなくても大丈夫！
繰り返し見て復習も可能です。
(アーカイブの試聴方法につきましては、レッスン後の翌営業日にメールにてご案内させていただきます。)
お申し込み締め切りは、開催時刻の１時間前です
☺︎
📢YouTube更新しました
甘糟屋敷をロケーションで撮影を行なった「太陽礼拝」のレクチャー動画。
沢山のご縁とサポートのもとに生まれた、マントラから始まる、とても美しい動画です。
今回は私が自分の練習で使っているアレンジバージョン、丹田と背骨動きにフォーカスをあてた太陽礼拝になります。
甘粕屋敷の景色を観ているだけでも癒される映像となっております。
是非ご覧になって下さい🙏
📢YouTube更新しました。
今回のテーマはプラティヤハーラ。
プラティヤハーラは、五感とそれを知覚する自覚意識をコントロールする、心を調える上で非常にポイントとなるヨガの行法です。
五感を通じて入ってくる刺激をきっかけに、私たちは行動し始めます。プラティヤハーラでは、五感の感覚機能、知覚の制御をし、外側の刺激に振り回されない自分を作っていきます。
意識の力を借りることで、感覚器官をある程度コントロールすることができます。
この動画では、片鼻呼吸を手を使わずに行うことにより、五感とそれを知覚する自覚意識をコントロールする練習を行い、日々の中で様々に変化する状況や感情に振り回されない自身を育んでいきます。
2020/10/25(日)
YOGAWOMAN 2020
オンラインにて開催されます！
｢YOGAWOMAN｣は、女性がより健やかに美しく輝くことを目的としたイベントです。
女性のこころとカラダを健やかにするヨガを中心に、ピラティスや、セルフマッサージ、食やエイジングケアについて学ぶなど、各専門分野の有名講師をお招きし、バラエティ豊かな女性のためのクラスを開催されます。
1レッスン 1,500円 詳細はコチラ
1日券 3,331円 詳細はコチラ
めっちゃお得！！！
気になる先生のクラスを一気に体験できるチャンスです！！！
私は、2020/10/25(日) 11:00-12:00
「命の音に耳を澄ませるヨガプラティス」
を担当させ頂きます。
オンラインで、お会いできることを、楽しみにしております🙏
お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらからメッセージをお送りください。
