📢nobuestyle online yoga lesson

１日の疲れをリリースするヨガ

日程：2020年 10月 9日（金）

時間 : 22:00-23:15 (75分クラス)

料金：1,650円

（お支払い方法：クレジット決済のみ)

お申込みはこちら

https://coubic.com/nobuestyle-yoga/941080

【内容】１日の疲れをリセットするヨガ

１日活動してきた体は、無意識のうちに緊張していることがあります。緊張を残したまま眠りにつくと、充分に疲れが取れません。 このクラスでは、深い呼吸とともに、全身を満遍なく伸ばすことで、筋肉と神経の緊張を取り除いていきます。 １日の疲れをリセットしてから眠りにつき、睡眠の質を高め、爽やかな朝を迎えていきましょう。 眠る前にヨガをするのと、しないのとでは、体の回復力が大きく違います。 その違いを是非味わってみてください。

シャバアーサナの後は、目覚めのガイドをしていきません。

できたら、寝る準備をすませ、シャバアーサナの際には布団に入ってそのまま眠ってみて下さい。

Zoomを使って、ご自宅のパソコンやスマホでクラスにてご参加頂けます。

1週間アーカイブが残りますので、そのタイミングで受講できなくても大丈夫！

繰り返し見て復習も可能です。

(アーカイブの試聴方法につきましては、レッスン後の翌営業日にメールにてご案内させていただきます。)

お申し込み締め切りは、開催時刻の１時間前です

☺︎

📢YouTube更新しました

甘糟屋敷をロケーションで撮影を行なった「太陽礼拝」のレクチャー動画。

沢山のご縁とサポートのもとに生まれた、マントラから始まる、とても美しい動画です。

今回は私が自分の練習で使っているアレンジバージョン、丹田と背骨動きにフォーカスをあてた太陽礼拝になります。

甘粕屋敷の景色を観ているだけでも癒される映像となっております。

是非ご覧になって下さい🙏

https://youtu.be/OGFOc68BDMo

📢YouTube更新しました。

https://youtu.be/OYRK1yQ9OW8

今回のテーマはプラティヤハーラ。

プラティヤハーラは、五感とそれを知覚する自覚意識をコントロールする、心を調える上で非常にポイントとなるヨガの行法です。

五感を通じて入ってくる刺激をきっかけに、私たちは行動し始めます。プラティヤハーラでは、五感の感覚機能、知覚の制御をし、外側の刺激に振り回されない自分を作っていきます。

意識の力を借りることで、感覚器官をある程度コントロールすることができます。

この動画では、片鼻呼吸を手を使わずに行うことにより、五感とそれを知覚する自覚意識をコントロールする練習を行い、日々の中で様々に変化する状況や感情に振り回されない自身を育んでいきます。

2020/10/25(日)
YOGAWOMAN 2020
オンラインにて開催されます！

｢YOGAWOMAN｣は、女性がより健やかに美しく輝くことを目的としたイベントです。

女性のこころとカラダを健やかにするヨガを中心に、ピラティスや、セルフマッサージ、食やエイジングケアについて学ぶなど、各専門分野の有名講師をお招きし、バラエティ豊かな女性のためのクラスを開催されます。

1レッスン　1,500円  詳細はコチラ
1日券　　　3,331円  詳細はコチラ

めっちゃお得！！！
気になる先生のクラスを一気に体験できるチャンスです！！！

私は、2020/10/25(日) 11:00-12:00
「命の音に耳を澄ませるヨガプラティス」
を担当させ頂きます。
オンラインで、お会いできることを、楽しみにしております🙏

月曜日と水曜日の朝のオンラインクラスを担当させていただいている、「crategym 」のオンラインサービス　#おうちトレーニング

現在無料体験１０回分プレゼントキャンペーンしています☺︎✨

この機会に是非、試してみてください！

お申込みはこちらから！

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd3ylwfJTRZSLA-wv2qlTjaZt16F2_QTVj4EP1fA-xVLLqe_A/viewform

昨日、築300年の鎌倉武家屋敷 甘糟屋敷　Amakasu Residence & Garden にて、1dayリトリートを開催させて頂きました。



携帯の電源も極力切って頂いて、ご自身を丁寧に味わい、良いプラーナを満たしていただけるよう、アーサナ、瞑想、ムドラー、マントラ、

普段触れることの少ない、ヨガの叡智にも触れて頂きました。



昔ながら場所でクーラーなんてなく、あつあつではあったのですが、コンクリートの中の様な暑さではなく、子供のころ昼寝から汗びっしょりで起きた時みたいな、心地よさも感じました。



大きな紅葉の木の前で行った、樹木呼吸法は本当に心地よく、木の氣と一体となり、自然に還るとはまさに、という体験が生まれました。



外で行うワークのとき、そっと吹く風の中に自然の偉大さ、神様を感じたりもしました。



オンラインで出会ったかたと、直接お会いすることができたり、久々の再会ができたりと、私にとって、とても幸せな時間でした。



こうして対面のクラスをすると、伝える、与えるという役割をしている時も、目の前にいて下さるお一人お一人から、いつもエネルギーを受け取っているんだなぁと、ひしひしと感じます。オンラインのクラスが増えた今だからこそ、より深くそのことを実感することができました。



だからこそ、目の前にいて下さる方に、より安心して、その方にとって必要な体験をして頂けるよう、もっともっと私自身が精進したいなぁと、今感じております。



こんな素敵な場所を提供して下さり、準備の段階から細やかなサポートをしてくださった、オーガナイザー齋藤 慶子 さんに、深く感謝致します。



そして参加してくださった皆様、ありがとうございました。ここでともに過ごした時間が、これからの皆さんの生きる時間の、光となりますように。