ヨガモジ 97/365 「笑」

店でお買い物する時、道を譲り合う時、ふとした瞬間の関わりの中で、その人が素敵な笑顔だと、私もつられて笑顔になる。

だから私が笑えば、私の目の前の人も、こんなにいい気持ちになるんだろう。

あなたが笑えば、私も笑う。

私が笑えば、あなたも笑う。

今日沢山の笑顔と出会えますように。

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ヨガモジ 98/365 「引」

相手を引っ張り下ろしたら、自分が引き上げられる

という原理はありません。

無駄な努力はしたくないものですね。

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ヨガモジ 96/365 「詫」

自分が悪いと思った時、素直に詫びることはすごくすごく大事なこと。

でも、相手が「謝られてもまだ許せない！」って気持ちの時に、自分が楽になりたいばっかりに何度も謝ることは、時として相手を苦しめる暴力となる。

自分の自信の無さから何度も謝ったり、必要の無いところで謝るのは、相手に気を使わせたり、自分にとってマイナスになることもある。

誠意を伝えるのはとても大事。

だけど「ごめんなさい」という言葉を沢山使っている時には、それが自分のエゴになっていないか、少し自分に問いかけてみるといい。

「ごめんさない」って言葉を「ありがとう」に変えられる場面もいっぱいあるはず。

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ヨガモジ 95/365 「夏」

世界が太陽のエネルギーで満ちる季節

そのエネルギーを大いに受け取ろう🌞

その分ご飯はアッサリに🥢

麦茶は体を冷やしてくれるし、ミネラルも含んでいるから、夏には最適な飲み物

昔ながらの食生活は、たくさんの智慧がつまっています。

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ヨガモジ 94/365 「謝」

ありがとうを探すゲームをしよう。

見つかったら、「ありがとう」って口に出して言ってみよう。

そうすると、自分がどれだけ恵まれてるに氣がついて、幸せな氣分になるよ。

このゲームは「ついてない・・・」って思う時ほどよく効くよ

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ヨガモジ 93/365 「息」

息とは自分の生命が、認識できる形で現れたもの。

どんな息をしているかを観察すれば、自分の命が今どんな状態かみえてきます。

長生きは長息。

深呼吸をしましょう。

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