ヨガモジ 「始」

ヨガの教えをポップな形で毎日お届けする、「ヨガ文字３６５」連載スタートします。

目指すはヨガ的エンターテーメント。

皆様の毎日がちょっぴり豊かになったらいいなと願いをこめて、日々発信してまいります。

鈴木伸枝　スケジュール情報

WELLBE FESTA　JR 名古屋高島屋にてレッスンさせて頂きます。

久しぶりの名古屋でのレッスンになります。

日時 : 5/19 (日) 11:00〜12:00
場所 : JRゲートタワーカンファレンス16階
参加費 : 1000円
内容 : 下半身が安定！ 8つのヨガポーズ

お電話にて予約受付 (10:00〜18:00
☎︎052-566-8813

様々な素敵な先生が参加されるので、お時間合う方は是非ご参加下さいませ。

鈴木伸枝スケジュール情報

先日の「ORGANIC LIFE TOKYO」の講師特権で、素敵なものを頂きました。

IMPHY　ストレッチボール
友達のお家でお借りして以来、自分も欲しくて探していたところだったので、すごく嬉しい☆

なかなか伸びない筋肉は、マッサージしてから伸ばすことで、とっても伸びやすくほぐれやすくなります。

私のウィークポイントである、背骨の脇の筋肉をほぐすのに、このストレッチボールはバッチリです！

皆様もお試しあれ(*^-^*)

鈴木伸枝　パーソナルヨガスタジオ情報

ヨガジャーナルオンラインの新連載のための撮影。

どんなトピックか謎の写真ですよね（笑）

「辛くないのに柔軟性アップ！体が変わる裏技ワーク」と「不調を改善の簡単ワーク」

という２つのトピック

楽しそうでし❤

５月スタートです。

お楽しみに！！！

都内最大級ヨガイベント「ORGANIC LIFE TOKYO]に登壇させて頂きました。

じっくりと自分の体に目を向けてもらうと、その瞬間その空間の空気が変わる。

女性のためのヨガイベントYOGAWOMAN2019に登壇させて頂きます。
本日より、事前予約チケットの販売開始しました 。

お申込みはコチラから

日時:6/9 11:30〜12:30
場所:3331 Arts Chiyoda
受講料: ¥2200

内容「自分をサポートするヨガ」

自分自身が、自分の一番の良き理解者であり、サポート役である。

そんな生き方が「ヨガ」です。

ヨガの実践練習では、自分を理解し、今の自分に必要なことを、自ら選んでいけるようになるための、ヒントを得ることができます。

このクラスでは、アーサナ・呼吸法・瞑想を組み合わせながら、体、氣、心を総合的に整えていきます。

そしてその1つ1つの実践が、自分にどんな影響を与えるかを、丁寧に観ていきます。

何をした時に、体が良い感覚になり、何をした時には、悪くなるのか。

感覚を研ぎ澄ませ、体の声、生命の声を聞いていきます。

その実践を積み重ねることで、自分自身のデータが蓄積され、それは自分が快適に生きていくための大切なヒントとなるのです。

刺激や情報量が多い現代社会では、微細な生命の声が聞き取りづくなっています。

ヨガを通して静かに丁寧に自分と向き合っていきましょう。

難しいことはやっていきません。初心者でも、ヨガに慣れている方でも、自分に意識を向ける時間を持ちたい方は、是非ご参加下さい。

他にも素晴らしい講師が登壇します。是非サイトをご確認下さいませ。

時間割り