4月より、法研から発行されている小冊子「すこやかファミリー」にて、１年を通して連載を担当させて頂きます。

エクササイズ動画も発信されますので、皆さまのすこやかな暮らしにお役立て下さいませ。

購読申し込みは、コチラからお願い致します。

鈴木伸枝パーソナルヨガスタジオ情報

ヨガジャーナルvol.64が発売中

下半身の「大きな筋肉」を鍛える絶対的な8ポーズというトピックで監修させて頂いています。

今回も渾身のNGポーズが炸裂しています。

是非お手にとって熟読を！

鈴木伸枝スケジュール情報

【64号発売記念イベント】ヨガジャーナル×TSUTAYA　にてレッスンさせて頂きます。

テーマは「ヨガが上達！整えるべきは下半身」

私は、「大きな筋肉を鍛え、効率よく安定！絶対的８ポーズのレッスン」を担当させて頂きます。

下半身を鍛えると土台が安定すると、上半身の余計な力みが減り可動域が上がります。

そんな体の使い方を知りたい方は、是非ご参加下さい。

日時：４月７日（日）１３：００～１４：３０
場所：TSUTAYAconditioning 桜新町店
受講料：3,240円　
（ヨガジャーナル日本版64号1冊つき）
内容：下半身を鍛えて土台をつくる８つのポーズ

お申し込み詳細は☞コチラ

3月より、パーソナルヨガスタジオのメニューに、新しく2つのマッサージが加わりました。

ア

クセスバーズ　Access Bars（脳内デトックス）

頭部・足裏・手のひらにある32のエナジーポイントを軽く触れることで、脳や身体に留まっている不要なエネルギーを解放していくセラピーです。

もっと詳しく情報が欲しい方は、詳細はHPにてご確認お願いします^_^

マッサージ

どちらも素晴らしいセラピーになるので、是非ご体験下さい！

yogajournal より、素敵なムック本出ましたー！

私も2つのトピックで参加させて頂いております。

見どころは、私が漫画にしてもらってること(笑)

とっても充実した内容の1冊です。是非みんなお手にとって、熟読してポーズをトライしてみて下さい✨

大好きなヨガの仲間のスタジオ

flow arts yoga nara の周年祭にて

レッスンさせて頂きました。

奈良でヨガを伝えさせて頂くのは初めて。

目に見えない pranaという内容を身近に感じて頂けるよう、前半はペアワークで実験しながら進めました。

prana(氣)があるという、不思議でも何でもない普通のこと。

だけど繊細な感覚がなので、意識を向けないと、それは感じられない。

意識を向ければ、あるということに氣がつく。

皆さんその新しい発見を楽しんでくれてて、私もとっても嬉しかったです！

暁代さん、呼んでくれてありがとう！そしてflow arts yoga nara 一周年おめでとう！

暁代さんがいることで、たくさんの人が笑顔になるんだなってことを、目の当たりにした素敵な時間でした♡