３月に開催される、オハナスマイルでのイベントレッスンスケジュールのお知らせです。
ご予約無でご参加頂けるレッスンになりますので、お気軽にご参加下さい。
3月12日（月）18:45-20:00 ＠オハナスマイル 祐天寺
3月24日（土）19:30-20:45 ＠オハナスマイル駒澤大学
3月26日（月）18:45-20:00 ＠オハナスマイル 祐天寺
料金システムはこちらでご確認下さい。
【内容】呼吸でゆるめる「セラピーヨーガ」
深い呼吸を行うには、筋肉が緩んでいる必要があります。
このレッスンでは、まず呼吸に関わる筋肉をストレッチやマッサージで緩めて、深い呼吸が行える体を作っていきます。
そこからは、深い呼吸とともにアーサナを行うことで、さらに体のスペースを広げていきます。
繊細な感覚に意識を研ぎ澄ませ、呼吸によって広がる体を感じていきます。微細な感覚に集中をするヨガは、次第に瞑想状態にはいっていきます。
普段のヨガでも、皆さん呼吸を意識していると思いますが、その集中の度合いを上げることで、いつもとは違った感覚を味わうでしょう。
その違いを楽しんでください。
1年間通して担当させて頂いた、リゾート&スポーツ専門学校の、ヨガの講師。
本日最終講義でした。
体育大学を卒業した時、自分が先生と呼ばれる立場になることを、想像もしてなかったですし、ましてやスポーツ専門学校のカリキュラムの立ち上げに携わる日が来るなんて、思っても見なかったですら、
人生は不思議です。
ご縁が私をさまざまな場所へ運んでくれます。
私がみんなと同じくらいの時は、青春のど真ん中で、この時期に今の自分の大切な一部が作られたと思っています。
そんな大切な時期に関わらせて頂いて、ヨガを伝えることができたこと、とても有り難く思います。
人生の長さでみると、この1年は一瞬ですが、ともに過ごした時間が、皆さん人生の一部になるの思うと、その浪漫に胸が熱くなります。
ここから社会に出て行くみんなへ。
自分のしたいことを見極めること、貫くことは、心底幸せで、同時に苦しいこともあります。
それでもみんなが、自分にちゃんと向き合って、大変だけど、とってもやりがいのある、楽ではない幸せな道を歩むことを、心から応援しております！
ありがとう！！！
３月２３日（金曜日）
THE SURF OCEAN TERRACE
２周年記念イベントにて、ヨガレッスンを担当致します。(無料)
http://www.the-surf.jp/event/blog/recruitment/192/
午前の部 １１：３０～１３：００
午後の部 １５：３０～１６：３０
海と空が見える開放的な空間での、ヨガレッスン。
日常生活に取り入れやすく、初心者でも安心して参加できる、チェアヨガのレッスンとなります。
マット不要、動きやすい服装であれば着替えも不要です。無料イベントになりますので、お気軽にご参加下さい。
【申込について】
以下内容をご記載の上、3/11(日）までにメール（info-surf+event@dearsbrain.jp）にてお申込ください。
件名：2周年イベント
本文：①お名前（フルネーム）②希望プログラム（プログラム番号A～F）③電話番号 ④メールアドレス
場所などの詳細はこちらからご確認下さい。
人生初のボルタリングをしました。
ヨガの動きって、引き上げる系の動きが無いので、ボルタリングをやればバランスが良いんじゃないかと、前から気になっていました。
やはり、いつもとは違う筋力を沢山使いますね！
自分の苦手や出来ないことを克服し、調子が良い自分を作っていくことが、ヨガなのであるとすれば、ボルタリングもまたヨガだなーと思いました。
ヨガの動きに固執せず、様々なアプローチを行い、自分に必要なものは取り入れ、不要なものは手放し、心身の健康へ導く。
そのプロセスこそが、ヨガだと私は考えています。
本日は肩周りが少し筋肉痛です。
全てはバランス。
筋肉を使ったら、緩めてあげることが大事です。
今日はアーサナでじっくりほぐします^_^
晴天
スカイツリーの近くでオフィスポ主催のオフィスヨガのレッスンを担当してきました。
普段ヨガに触れていない方に、ヨガをやってもらえる機会が得られるって、本当に嬉しいです。
私がやれることはごくごく小さなことなんだけど、その小さなきっかけが、人を支える大きな力に変わることがある、という可能性を胸に抱いて。
与えられたチャンスに感謝し、これからも精一杯ヨガを伝えていきたいです。
今年で５回目を迎える、大型ヨガイベント「オーガニックライフTOKYO2018」
クラスの事前予約スタートしました。
4/21(土曜日) 13:30〜14:30のレッスンを担当させて頂きます。
会場 ： 3331 Arts Chiyoda
料金 : 2300円(事前予約)
内容
ヨガジャーナル日本版×ルミランpresents インナーマッスルをつくるパワーヨガ～Functional Body Yoga～
私がヨガが優れていると思っているところは、体へのアプローチから、心にも働きかけることが出来ること。
火で火を抑えることは難しいように、心を心でコントロールをするのは難しい。
だから、体の中心に働きかけ、自分を真ん中に戻してく。
そんなレッスンをしますので、是非一緒にヨガの時間を過ごしましょう^_^
お仕事のご依頼、お問い合わせはこちらからメッセージをお送りください。
