7月に入り、本格的に暑くなりましたね。
湿度も高く、夏バテ気味な方が増えてくるもの。
私もなんとなーく身体が重く、たまにお世話になる、カジハラ治療院に行ってきました。
この治療院は少し変わっていて、独自の施術で、筋肉だけじゃなく、内臓や神経の働き、そして気の流れも改善してくれるんですねー。
マクロビオティックの知識にも長けていて、食事のアドバイスもして頂けます。
その時に私が出されたのが、塩の入ったプーアル茶。
ハッキリ言って不味いです(笑)
でもその後、はっきり分かる感じで、筋肉が弛緩して、身体が軽くなったんです。
先生いわく、身体の中のナトリウムが足りてないとのこと。
汗とともに、どんどんナトリウムが出ていってしまう、この季節。
どうしたら、ちょくちょく摂取できるかなー、と考えて出した答え。
それは味噌汁をタンブラーで持ち歩く！！！
オシャレなスタバのタンブラーの中には、味噌汁が入ってます(笑)
先生に、豆の味噌が一番良いと聞いたので、豆味噌で味噌汁を作ってます。
ちょっと身体が重たくなってきたなー、と思った時に飲むと、楽になる気がするので、しばらく続けてみます。
私がこのタンブラーを持っているのを発見したら、味噌汁だも思って下さい(笑)
仲良しインストラクターの、小野田貴代先生からのご縁で、
かわさきFM『cspスポーツ応援チャンネル』 ヨガチャンネル
に出演させて頂きました。
久々のラジオ。
ヨガのインストラクターになってから、初めてのラジオです。
ダブルダッチの時よりは、話が上手になってる気がします(笑)
Facebook限定になりますが、コチラ から聞くことができます(*´ω｀*)
ちゃんと見たら、めっちゃ写真ボケてた(笑)
今日はカフェヨガの日
今日もゆる〜い感じが、たまらなかったです(*´꒳`*)
このカフェのマスター、実は手相で有名です。
私もこのカフェに寄るようになって、マスターに手相を見てもらってから、流れが変わった気がしてます。
そんな縁のあるカフェルンバルンバを、私の周りの方に紹介したいと思ったのが、カフェヨガをはじめたきっかけ。
知らぬ間に参加してくれた人が手相をお願いしていて、これもまたなんか嬉しかったです(*´ω｀*)
次回は7/11ですが、こちらは満員
7/25はまだ空きがありますので、ご希望の方はご連絡下さい(*´ω｀*)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
【時間】10:30~11:30 (受付10:00~)
【場所】カフェルンバルンバ
【受講料】￥2500 (お茶付き）
☆レッスンの後、30分ほどお茶の時間を設けております。
※お時間が無い方はテイクアウトできます。
【お申込み・お問い合わせ】
yoga@nobuestyle.com にメールにてご連絡下さい。
記載内容
・お名前
・お電話番号
※7名限定の少人数制のレッスンになります。キャンセルは必ずご連絡下さい。
※マット持参でお願いします。
届くかどうかはわからないけど
届けたい思いを、言葉に託すよ。
伝えたいと思う気持ちが、ここにあるのは確かだから。
この自己満足の行為が、たった一人でも、誰かの救いになるのなら、
こんなに嬉しいことはないんだ。
今日は朝から、ヨガ雑誌「yogini」の 撮影
ヨギーニでモデルでママの、渋木さやかさんとご一緒させて頂きました。
共通の知り合いが多く、勝手にご縁を感じましたが、お会いするのは今日が初めて。
気さくで優しい、素敵な女性でした❤
終始笑いの絶えない、明るい撮影現場(*^-^*)
久しぶりのyoginicrewとの撮影、本当に楽しかったです✨
素敵な記事になる、予感しかしないです╰(*´︶`*)╯♡
7/20発売のyogini、チェックお願いします☆
今年初めて立ち上がった、
女性のためのヨガイベント
「YOGAWOMAN」
が
６月１７日、１８日で開催されました。
私は１８日に登壇させて頂きました。
テーマは「Functional Body Yoga」
インナーユニット（腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋） を意識してアーサナを取り、機能的な身体を作るヨガです。
ジワる、キツさ（笑）
だからこそ、音楽だけははっちゃけた曲を選曲しました（笑）
参加してくれた皆さんも、静かに辛そうにしていましたね（笑）
毎日ヨガをしていても、その身体の使い方が間違っていたら、身体を壊すことだってあります。
ヨガは解剖学から生まれたわけではないけど、解剖学を知ることにより、より安全にヨガというツールを生かせるようになることは、間違いありません。
時には細かい身体の使い方も伝え、自分をしっかりコントロールしながら、正しい姿勢を保つために必要な筋を鍛えていく。
それが「Functional Body Yoga」
イベントでのヨガでは、たくさんの出会いと再会があり、それだけで胸がいっぱいになりますね。
素敵な場所を作り上げてくれた、YOGAWOMAN事務局のスタッフの皆様に感謝致します。
そして、写真に、音楽に、私の身だしなみ（笑）に、かゆいところに手が届く、絶妙なサポーター、気遣いの天才の 小野田貴代氏に感謝！
次に「Functional Body Yoga」を
公の場でレッスンするのは
７/１３(木） ２０：３０～２１：４５
オハナヨガスマイル 駒沢大学店
夏真っ盛りで引き締めたい方は、是非❤
