毎月１回、信頼しているスポーツトレーナーの清水忍先生の、パーソナルトレーニングを受けています。

筋肉をつけることではなく、機能的な身体の使い方を覚える目的で行っています。

ヨガって解剖学から生まれていないので、身体についての理論は、割とふわっとしていたり、先生のこだわりがあったりするなーと感じています。

パーソナルトレーニングの時間は、機能的な理にかなった体の使い方を知る上で、非常に役立っています。

自分の使い方の癖というのは、自分ではなかなか気がつけないものです。

それなりに私もヨガを練習していますが、やはり弱い部分もあり、必要ない力を入れていたり、機能的ではない身体の使い方をしていることに、この時間気づかされます。

それを教えてもらえる時間は、非常に貴重で、そして楽しい学びの時間、自分と向き合う時間です。

様々な知識を融合させ、快適な生活に必要なレッスンを提供していきたいと、日々思っています。

昨日は、NewBalanceのイベントでヨガレッスンで、名古屋へ赴きました。

帰り道、大好きなおしるこサンド発見

プププ、、、(笑)

デカイ！！！

レギュラーサイズの何倍なの？？？

買うしかありません。

くだらないことが、人生に笑顔を添えてくれます(笑)

くだらないことに彩られて、私の生活は明るく輝くのです(´∀｀*)

5/19 品川シーズンテラスヨガ

沢山の方に、参加して頂きました。

ヨガを初めてするという方も、多くいらっしゃいました。

沢山の方に、ヨガをまずは体験してほしい。

その中で、自分に目を向ける、大事にしていくという意識に、少しでも触れてほしい。

これは、私の願いです。

なので、こういった環境でヨガをさせて頂くことが、とても嬉しいのです。

素敵な夜景、心地の良い風、街のざわめき、自然の音、芝の香り、、、。

外のヨガは、心地よく私たちの五感を刺激してくれます。

その一つ一つを味わい、今という一瞬一瞬を体験する。今を生きる。

そんな時間を提供できるように、レッスンさせて頂きました。

名前のつくヨガのポーズは、ほとんど行いませんでした。

それでも、自分に意識を向け、今という瞬間を楽しむことができたのなら、それはやはりヨガなのだと、私は思っています。

外ヨガでは、難しいこと行わず、シンプルな動きな分、意識を集中して感覚へと向けて貰えるように、ガイドしています。

外ヨガのイベントは、気軽に参加出来るものが多いので、是非皆さんも参加してみて下さい(´∀｀*)

次回の品川シーズンテラスナイトヨガは、5/26(金) 磯沙緒里先生です⭐︎

ご予約はコチラから

私が講師をつとめる次のナイトヨガは

7/20(木) JINGUSTUDIUMNIGHTYOGA

神宮球場でのヨガです。

こちらは予約不要ですので、ふらっと気軽に遊びに来て下さい(´∀｀*)

詳細はコチラ

うちの鉢植えに、雑草が生えました。

一瞬抜こうと手を伸ばしましたが、愛おしく感じたのでやめました。

余計なものが、何もないっていうのも、なんだか侘しい気がします。

意味のないもの、余計なもの、無駄なもの、こそ人生を彩る。

時に、そんな気がします。

ヨガインストラクターは、わりと不定休になりやすい職業です。

土日こそ忙しかったりするので、必然的に周りの人と休みが合わなかったりします。

なのでわりと1人で、どこへでも出かけて行きます。

みんなとワイワイするのも好きですが、1人で自由気ままに過ごすのも、とても好きです。

私は自然が好きなので、１日空いたりすると自然の多いところへ赴きます。

山と水があるところが好きです。

そういった場所に行くと、本当にフラットに中庸に戻る感覚がします。

疲れている時ほど、効果テキメン。

今日は足湯をしながら、読書するという、贅沢な時間を過ごしました。

仕事の連絡のやり取りも、足湯しながら。なんと優雅なんでしょう(*´︶`*)

こんな時は、現代の発展した、電子機器の便利さを、ありがたく思います。

時に、人に話しかけられたりして、縁ができるのも楽しいです。

私は好奇心旺盛なので、色んなところに行き、色んなものを見たり、色んな人の話を聞いたりするのが、喜びなんですね。

良き場所に出会ったら、そこでヨガリトリートでもしたいなーって思ってます(´ω｀)

実はここ数日ファスティングしてました。

私はいつも酵素ドリンクを飲みながら、ファスティングします。

3日間で減食して、3日間酵素と水だけで過ごし、3日間でゆっくり食事を元に戻していきます。

今回は気が向いたので、今日で4日目です。今晩から、重湯で食事を戻していきます。

私は普段、そこまで食事を気をつけないので、年に数回ファスティングをして、デトックスしています。

食生活が乱れた時にやると、必要な分を必要なだけで頂く食生活に戻せるので、気に入っている、自分のケア方法です。

いつかちゃんとレポートしますね。