仲良しインストラクターの、小野田貴代先生からのご縁で、
かわさきFM『cspスポーツ応援チャンネル』 ヨガチャンネル
に出演させて頂きました。

久々のラジオ。

ヨガのインストラクターになってから、初めてのラジオです。

ダブルダッチの時よりは、話が上手になってる気がします(笑)

Facebook限定になりますが、コチラ から聞くことができます(*´ω｀*)

ちゃんと見たら、めっちゃ写真ボケてた(笑)

今日はカフェヨガの日

今日もゆる〜い感じが、たまらなかったです(*´꒳`*)

このカフェのマスター、実は手相で有名です。

私もこのカフェに寄るようになって、マスターに手相を見てもらってから、流れが変わった気がしてます。

そんな縁のあるカフェルンバルンバを、私の周りの方に紹介したいと思ったのが、カフェヨガをはじめたきっかけ。

知らぬ間に参加してくれた人が手相をお願いしていて、これもまたなんか嬉しかったです(*´ω｀*)

次回は7/11ですが、こちらは満員

7/25はまだ空きがありますので、ご希望の方はご連絡下さい(*´ω｀*)

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
【時間】10:30~11:30 (受付10:00~)

【場所】カフェルンバルンバ　

【受講料】￥2500 (お茶付き）

☆レッスンの後、30分ほどお茶の時間を設けております。

※お時間が無い方はテイクアウトできます。

【お申込み・お問い合わせ】

yoga@nobuestyle.com　にメールにてご連絡下さい。

記載内容
・お名前
・お電話番号

※7名限定の少人数制のレッスンになります。キャンセルは必ずご連絡下さい。

※マット持参でお願いします。

届くかどうかはわからないけど

届けたい思いを、言葉に託すよ。

伝えたいと思う気持ちが、ここにあるのは確かだから。

この自己満足の行為が、たった一人でも、誰かの救いになるのなら、

こんなに嬉しいことはないんだ。

今年初めて立ち上がった、
女性のためのヨガイベント
「YOGAWOMAN」
が
６月１７日、１８日で開催されました。

私は１８日に登壇させて頂きました。

テーマは「Functional Body Yoga」

インナーユニット（腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋）　を意識してアーサナを取り、機能的な身体を作るヨガです。

ジワる、キツさ（笑）

だからこそ、音楽だけははっちゃけた曲を選曲しました（笑）

参加してくれた皆さんも、静かに辛そうにしていましたね（笑）

毎日ヨガをしていても、その身体の使い方が間違っていたら、身体を壊すことだってあります。

ヨガは解剖学から生まれたわけではないけど、解剖学を知ることにより、より安全にヨガというツールを生かせるようになることは、間違いありません。

時には細かい身体の使い方も伝え、自分をしっかりコントロールしながら、正しい姿勢を保つために必要な筋を鍛えていく。

それが「Functional Body Yoga」

イベントでのヨガでは、たくさんの出会いと再会があり、それだけで胸がいっぱいになりますね。

素敵な場所を作り上げてくれた、YOGAWOMAN事務局のスタッフの皆様に感謝致します。

そして、写真に、音楽に、私の身だしなみ（笑）に、かゆいところに手が届く、絶妙なサポーター、気遣いの天才の　小野田貴代氏に感謝！

次に「Functional Body Yoga」を
公の場でレッスンするのは

７/１３(木）　２０：３０～２１：４５　
オハナヨガスマイル　駒沢大学店

夏真っ盛りで引き締めたい方は、是非❤

6月の頭から、毎週金曜日に行われた、ヨガベーシック講座

本日最終日でした。

ヨガの目的（哲学）
ヨガの解剖学的効果
呼吸の練習法
プラーナ（エネルギー）を意識した身体の使い方
ポースのポイント
指導法

ギュッと内容を詰め込んだ、濃い１２時間になりました。

皆さんに体験をもって、納得してもらえるように、座学を最低限に抑え、ワークを多く行うように心がけました。

私がヨガに対して「スゴッ！！！」て思って感動したのは、いつも体験からだったから。

皆様が積極的に、色んなことに興味をもってくれたことで、偏ることなく総合的にヨガの基礎を学んで頂けました。

私が嬉しかったのは、身体のことだけでなく、精神的な効果も理解して頂けたこと。

自分を意識を向けること、繊細に感じるこの大切さに気づけて頂けたこと。

わけのわからない、エネルギーの話も、少しは理解していただけたかと、、、(笑)

意識が変われば、生活は変わります。

この講座を学ぶのと学ばないとで、今後のレッスンの受け方が変わってくる。

と皆さん仰ってました。
ヨガっておもしろいな、良いものだなって、思ってもらえた時間になったと思います。

それが参加者の表情からわかり、とても幸せな気持ちになりました。

ともに時間を過ごしてくれた皆様、ありがとうございました。

ヨガというツールが、皆様の今後の生活を輝かせますように。