10/5(木)19:00~20:15
オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店にて、イベントレッスンします！
予約無しで参加できますので、気軽にお立ち寄りください☆
場所、料金に関しては、 コチラ をご確認下さい。
【内容】呼吸で姿勢を調えるセラピーヨーガ
深い呼吸をするには、正しい姿勢が必要です。
つまり、深い呼吸ができる位置に身体を動かしていけば、そこがおのずと正しい姿勢になるのです。
このレッスンでは、「深い呼吸ができているか？」ということに意識をフォーカスして、腹式呼吸で骨盤を、胸式呼吸で背骨を、鎖骨呼吸で首を調えていきます。
自分の感覚に意識を研ぎ澄ませ、自分にとって心地の良い姿勢のポジションを、自分自身で見つけていきましょう。
夏島小学校に火曜子どもたちの、保護者の方へ向けたイベントにて、チェアヨガレッスンをさせて頂きました。
48名のお母様方と、一緒にヨガをさせて頂きました。
いつも誰かのために生きている、お母さんたちは、やっぱりすごい！！！ 尊敬です。
どうしたって、自分の事は後回しになってしまう、お母さん。
少しでも、自分と共にいる時間が過ごせてたら、嬉しいです。
ここでのヨガの時間が、参加してくれたお母さんたちの、これからの時間を、明るく照らしてくれますように✨
私には無理、、、
自分はなんて駄目なんだろう、、、
そんな言葉で自分を傷つけたら、自分にそっぽ向かれちゃうよ。
大切なあの人に、優しい言葉をかけるように、自分にも優しい言葉をかけてあげよう。
そうしたらちゃんと、自分が自分に微笑んでくれるよ。
素敵なレッスンをする＝ダメなところを無くす、ではない。
自分らしいレッスンをする＝自分よがりにやる、ではない。
自分の伝えたいことを明確にもつ＝地に足がつき、安定している強さ
ニーズや、その方の持っている価値観を理解し、それに合わせて提供すること＝寄り添い変化することの出来る柔らかさ
ヨガを伝える上で、この2つを大事にしています。
今日は、YMCメディカルトレーナーズスクールの、ヨガインストラクター養成コースの、実技認定試験日でした。
みんなの集大成も見させてもらえる、素晴らしい1日。
この日を迎えるたびに、みんなの成長っぷりを見せてもらえるたびに、人の可能性の無限さに、胸がいっぱいになります。
出来ないなんて、思い込みさえしなければ、
自分の目の前の課題や出来ることを、夢中でやっていれば、
出来ないことなんて、ほとんど無いんじゃないかと、この日はいつも確信します。
そんなみんなの姿に、また新たに一歩踏み出すパワーを、私が貰うんだ。
みんなと過ごした時間は最高だったよ！
慕ってくれる、１つ１つの言葉が、本当に嬉しかった。
幸せをたくさんもらいました。
みんながいてくれるから、私が生かされるんだ。
本当にありがとう！！！
インストラクターの価値は、知識をどれだけ持っているかではありません。
知識や技術は、持ってるだけは意味がありません。
伝えて、誰かの役に立って、はじめて価値のあるものになります。
どう伝えたらわかりやすいか、興味を引けるか、クライアントの生活に役立つ生きた知識になるか、という伝え方の工夫がとても大事です。
知識を得るというインプット
知識を伝えるというアウトプット
この2つの努力は、同じくらい大切だと思います。
知識を得たら、自分だったらその知識をどう伝えていくか、想像する癖をつけてみて下さい。
その積み重ねが、「なるほど！」と思われる、結果の出るレッスンに繋がっていくと思います。
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