ヨガインストラクターの為の勉強会
開催いたしました。
時間があっという間でした。
一人の疑問は、他の誰かの疑問だったりもする。
色んな人との話を聞くことで、自分が見えてくることもある。
一人では出会うことのなかった問いかけや答えに出会うこともある。
グループセッションの楽しさはそこにある。
また企画したいなぁと、思ってます☺︎
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ヨガインストラクターの為の勉強会 開催いたしました。
ヨガモジ 292/365「爆」
ヨガモジ 292/365「爆」
大爆発（ビッグバン）が起こったことによって宇宙が誕生した 。
そこからどんどん宇宙は広がり続けている。
なんとしてもこれがやりたい！
これを成し遂げたい！
そんな爆発的な信念は衝撃を生むが、全てはその爆発があって始まっていく。
その衝撃をもろともしない猛者が、新しいものを生み出していく。
ヨガモジ 291/365 「擦」
ヨガモジ 291/365 「擦」
複数のものが擦れ合うことで、熱が生まれる。
1人だと摩擦が無くて楽だけど、その摩擦こそが大きなエネルギーの源だったりする。
自分ひとりの熱量では、どんなに頑張っても限りがある。
多くの熱量が必要なときは、自分の力でなんでもやろうとしないで、他と摩擦をおこしながらも新たな熱を生みだそう。
ヨガモジ290/365 「瞑」
ヨガモジ290/365 「瞑」
混乱や恐れは、そのことを理解することで減っていきます。
ジェットコースターに乗りながら、ジェットコースターがどう動いているかを把握することは難しいように、常に変化する感覚や感情から自分を把握しようとしてもそれは難しいこと。
ジェットコースターから降りて外から眺めれば、どう動いているのかわかるように、快や不快、好き嫌い、良い悪いなどの心の動きと一緒になってる自分を一旦離して、安定しているとこからそれらを眺めていくと、自分がどういう状態なのかを把握しやすくなります。
そのためには、まず心を一つの対象（呼吸とか）に結び、心を安定させます。
これがサマタ瞑想で実践することです。
その安定した場所から、感覚や感情の動きを観察をします。これがヴィパッサナ瞑想で実践することです。
この基本的な２つの瞑想は、自分を客観的に捉え、物事をあるがままに観て、理解していくことに非常に役に立ちます。
ヨガモジ 289/365「劇」
ヨガモジ 289/365「劇」
人生は、神様が監督の演劇。
その時その時で、演じる役が変わる。
その配役は、自分にとってヒーローにみえることもある。
その配役は、自分にとって悪役にみえることもある。
村人Cって役のときもある。
もしかしたら苦手な役がきたり、他の人の役がうらやましくなったりすることもあるかもしれない。
でもその役を放棄しったら、その世界は成り立たたない。
アンパンマンの世界は、バイキンマンがいるからこそ面白いんだ。
割り当てられた役を見事に演じ、世界をみんなで創っていく人ことが、人生を全うすることなんだ。
ヨガモジ 288/365「磁」
ヨガモジ 288/365「磁」
磁石はプラスにプラスをぶつけたら反発し合う。
相手がカーッとなった時に、自分もカーッとなってしまっては衝突するばかり。
自分に怒りが沸いてる時にはそれを出さず、怒りが鎮まり穏やかになってきたとき、暖かい心を持って意見を伝えれば反発は減る。
磁石はプラスとマイナスで引き合う。
自分と正反対の人を否定するのではなく、協調していくことができれば、自分に無いものを持っている力強い味方となる。
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